Oferta
Konsultacja indywidualna
Rozpoczęcie terapii poprzedza konsultacja wstępna. Zwykle proces ten obejmuje od jednego do trzech spotkań, trwających 50 minut. Celem konsultacji, obok zebrania wywiadu, jest wspólne przyjrzenie się zgłoszeniu pacjenta tak, by wstępnie zrozumieć źródło problemu (objawów, symptomów, konfliktu) oraz rozpoznać zasoby i ustalić cel psychoterapii. To także przestrzeń, by odpowiedzieć na pytania i wątpliwości dotyczące kwestii pomocy. Konsultacja (z chwilą podjęcia decyzji na terapię przez osobę zgłaszającą się) kończy się zawarciem kontraktu terapeutycznego. Określa on cel terapii, czas jej trwania, częstotliwość sesji, zasady odpłatności i odwoływania sesji oraz sposób kończenia terapii. W wyniku konsultacji osobie zgłaszającej się może zostać zaproponowana także inna forma pomocy.
Konsultacja trwa 50 min (220 zł).
Konsultacja indywidualna online
Ta forma wsparcia oferowana jest w uzasadnionych sytuacjach – dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą odbywać jej w trybie bezpośrednim w gabinecie (np. przebywają na stałe za granicą, mają utrudniony dostęp/dojazd do psychoterapeuty, mają ograniczenia związane z możliwością przemieszczania się). Decydując się na korzystanie ze wsparcia online, potrzebujesz zadbać o warunki do swobodnej, poufnej rozmowy (ważne byś miał/a bezpieczne miejsce, aby nikt Ci nie przeszkadzał, nie może to być np. ławka w parku, samochód, czy kawiarnia). Zadbaj o to, byś miał stabilne łącze internetowe i korzystał/a z komputera/ tableta z kamerką i mikrofonem. (Możliwe jest połączenie obu form współpracy – model hybrydowy).
Konsultacja online trwa 50 min (220 zł).
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia polega na świadomym i zamierzonym korzystaniu z klinicznych metod opartych na sprawdzonych teoriach oraz relacji terapeutycznej. Psychoterapia psychodynamiczna to metoda pracy koncentrująca się na podświadomych procesach i konfliktach wewnętrznych. Jej istotą jest wprowadzenie do świadomości możliwie jak największej ilości treści zawartych w obszarze nieświadomym, uporanie się z wewnętrznymi konfliktami i zbudowanie nowych zdrowszych strategii funkcjonowania w relacjach z ludźmi. Podczas spotkania w bezpiecznych warunkach, pacjent ma szansę na zajęcie się uczuciami z tu i teraz i tymi z przeszłości. Dzięki więzi, jaka tworzy się z sesji na sesję możliwe jest doświadczenie pełni uczuć wobec znaczących osób w życiu i praca nad zmianą myślenia, postawy i zdolnością budowania spójnej narracji nt. osobistej historii.
Psychoterapia ograniczona w czasie (krótkoterminowa) – ta forma pracy sprzyja koncentrowaniu się na konkretnym problemie. Liczba spotkań (od kilku do kilkudziesięciu sesji, odbywających się raz w tygodniu o stałej porze) ustalana jest podczas konsultacji. Po krótkiej przerwie, jeśli istnieje taka potrzeba, można ustalić kolejny cykl pracy.
Psychoterapia długoterminowa – ta forma trwa dłużej niż rok, nie ma z góry określonego terminu zakończenia. Daje możliwość eksplorowania wielu konfliktów, poznania nieadaptacyjnych wzorców zachowań i schematów relacyjnych, służy budowaniu trwałej zmiany charakteru.
Sesja trwa 50 min (190-220 zł) w trybie raz w tygodniu.
Psychoterapia indywidualna ISTDP
Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna (ISTDP – Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) – to podejście zostało opracowane w latach 60. przez dr. Habiba Davanloo, psychiatrę i psychoanalityka. Obecne podejście ISTDP wykorzystuje wiedzę kliniczną, techniki związane z podejściem psychodynamicznym, założenia teorii przywiązania J. Bowlby’ego i M. Ainsworth oraz współczesną wiedzę z neurobiologii.
W pracy opartej na ISTDP terapeuta zwraca uwagę nie tylko na słowa, które wypowiada w czasie sesji pacjent, ale także na reakcje i sygnały płynące z ciała, dlatego sesje są nagrywane na wideo, by mogły służyć terapeucie do autorefleksji i korygowania swojej pracy (poprzez analizę nagrania, które jest chronione i objęte klauzulą właściwą dla tajemnicy zawodowej) i budowania jeszcze bardziej precyzyjnych, efektywnych i uważnych interwencji. Terapeuta jest aktywny, starannie, z troską wspiera i mobilizuje pacjenta, szanując jego wolę i autonomię. Koncentruje uwagę pacjenta poprzez pytanie, w jakim wewnętrznym problemie aktualnie potrzebuje pomocy. Ważnym elementem pracy jest także uczenie pacjenta rozpoznawania swoich charakterystycznych mechanizmów obronnych, które nie pozwalają doświadczać uczuć i potrzeb oraz pomoc w regulowaniu lęku. Głębokie, autentyczne zaangażowanie i przekonanie o sensowności współpracy otwiera drogę współtworzenia zmiany i zdolności do twórczego życia.
Sesja trwa 75 min (320 zł) w trybie raz na dwa tygodnie.
Konsultacje wychowawcze dla rodziców
Spotkania rodzicielskie to szansa na przyjrzenie się swojej relacji z dzieckiem lub nastolatkiem oraz okazja do omówienia zadań rozwojowych i wyzwań przed jakimi staje rodzina. Celem konsultacji jest pomoc rodzicom w identyfikacji potrzeb ich dzieci, w zależności od etapu rozwojowego, a także wsparcie w zobaczeniu dzieci w innym świetle i lepszego zrozumienia siebie w relacji z nimi oraz rozwój kompetencji rodzicielskich i wzmocnienie swoich umiejętności wychowawczych.
Spotkanie trwa 50 min (220 zł). Ilość spotkań ustalana jest indywidualnie.
Konsultacja dla osób z problem uzależniania
Konsultacja skierowana jest do osób, które doświadczają trudności związanych z nadużywaniem substancji lub nałogowymi zachowaniami i są gotowe przyjrzeć się swoim relacjom, emocjom oraz niezaspokojonym potrzebom.
Praca terapeutyczna koncentruje się na odbudowywaniu poczucia bezpieczeństwa – zarówno w relacji z samym sobą, jak i w kontakcie z innymi ludźmi. Często deficyty więzi z okresu dzieciństwa prowadzą do poszukiwania ukojenia w substancjach lub określonych czynnościach, które stają się substytutem bliskości, sposobem wypełniania pustki oraz regulowania wewnętrznego bólu. Paradoksalnie jednak pogłębiają one poczucie osamotnienia i utrwalają cierpienie. W procesie terapii badamy świat uczuć i potrzeb. Uczymy się rozpoznawać oraz regulować lęk i napięcie pojawiające się w relacjach interpersonalnych, a także rozumieć mechanizmy ich powstawania. Analizujemy związek pomiędzy trudnościami w obszarze więzi a nadużywaniem substancji lub zachowaniami nałogowymi. Adekwatna, uważna obecność terapeuty sprzyja regulacji doświadczenia więzi oraz pozwala przeżyć siebie jako osobę widzianą, słyszaną i akceptowaną. Pogłębianie rozumienia źródeł własnych trudności, wzorców używania oraz ich głębszych uwarunkowań jest procesem, który prowadzi do odzyskiwania sprawczości, wolności i autonomii w podejmowaniu decyzji dotyczących własnego życia. Terapia stwarza przestrzeń do stopniowego wydłużania okresów abstynencji, ograniczania destrukcyjnych zachowań oraz wprowadzania nowych, bardziej wspierających nawyków. Towarzyszy jej refleksja nad tym, jak wyobrażam sobie życie bez nałogu i jakie wartości chcę realizować.
Podczas konsultacji terapeuta może zaproponować cykl sesji indywidualnych lub – jeśli sytuacja tego wymaga – rekomendować inną, bardziej adekwatną formę leczenia, taką jak detoksykacja medyczna, oddział dzienny, ośrodek stacjonarny czy terapia grupowa.
Spotkanie trwa 50 min (220 zł). Ilość spotkań ustalana jest indywidualnie.